फ्रंट ऑफ चिल्ड्रन में स्मार्टफ़ोन चलाना सेकंड हैंड स्मोकिंग जितना ही हानिकारक है

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के अनुसार FastCompany लेख, अपने बच्चों के सामने स्मार्टफोन का उपयोग करने वाले माता-पिता उनके तंत्रिका तंत्र के विकास को प्रभावित करेंगे। बच्चों के स्वास्थ्य के लिए उनका नुकसान दूसरे हाथ के धुएं के बराबर है।

1991 में, अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी ने पहले दूसरे हाथ के धुएं के खतरों के बारे में चेतावनी दी थी। वास्तव में, लगभग 30 साल पहले के रूप में, वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है कि धूम्रपान कैंसर का कारण बन सकता है। वर्तमान में, अधिक से अधिक अध्ययन एक बिल्कुल नए अप्रत्यक्ष स्वास्थ्य खतरे की ओर इशारा कर रहे हैं।

जैसा कि अक्सर धूम्रपान करने वालों के साथ जुड़ा हुआ है, कैंसर का कारण बन सकता है, हृदय रोग, फेफड़ों की बीमारी और अन्य बीमारियों को प्रेरित कर सकता है, जिसे हम 'सेकंड-हैंड स्क्रीन टाइम' कहते हैं, यह बच्चों के लिए हानिकारक भी हो सकता है।

क्योंकि वे इस बात पर ध्यान नहीं देते कि वे कितने समय तक फ़ोन का उपयोग करते हैं, माता-पिता अनजाने में फ़ोन के आदी हो सकते हैं।

मोबाइल की लत मौजूद है

दस साल पहले, मैंने जो लेखन कक्षा में पढ़ाया था, छात्र 50 मिनट की कक्षा के दौरान अपने स्मार्टफोन को देखने में मदद नहीं कर सकते थे, जिसने स्क्रीन समय में मेरी रुचि को प्रेरित किया। मेरे छात्र तेजी से अपने फोन को छोड़ने के लिए अनिच्छुक हैं, जैसा कि अन्य कक्षाएं हैं।

अपने छात्र के स्मार्टफोन के उपयोग के बारे में उत्सुकता से, मैंने स्क्रीन की लत के मुद्दे पर शोध करना शुरू किया और इसकी जांच की। अपने स्मार्टफोन उपयोग की आदतों का वर्णन करते समय, लगभग 20% छात्रों ने 'लत' शब्द का इस्तेमाल किया, और अधिक छात्रों ने अपने स्मार्टफोन के उपयोग के बारे में चिंता व्यक्त की।

हालांकि छात्रों को अपनी आदतों की जांच करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन उनकी तकनीकी लत के लिए दोष 10 साल से कम है। उनमें से कई स्मार्टफोन का उपयोग करने के आदी हैं, खासकर वयस्क।

बच्चों के सामने ट्विटर की जाँच करना उनके चेहरे पर सिगरेट पीने के समान नहीं लगता है। हालाँकि, स्मार्टफ़ोन और सिगरेट में कुछ सामान्य है। दोनों नशे की लत हैं, और शोधकर्ताओं द्वारा उनकी लत और स्वास्थ्य संबंधी खतरों को समझने से पहले वे बहुत लोकप्रिय हो गए हैं।

अमेरिकी वयस्क औसतन दिन में 2,500 से अधिक बार अपने फोन को छूते हैं। अमेरिकन साइकेट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, यह पहले से ही एक लत है। यद्यपि शोधकर्ता स्मार्टफोन के उपयोग के प्रभाव का अध्ययन करना जारी रखते हैं, शैक्षणिक समुदाय इस बात से सहमत है कि स्मार्टफोन की लत मौजूद है।

स्मार्टफोन शिशुओं के पसंदीदा बन जाते हैं

स्तनपान करते समय या अपने बच्चे को सोने के लिए माता-पिता क्या कर रहे हैं?

वे समाचार देख सकते हैं, ईमेल की जाँच कर सकते हैं, दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं, या दोस्तों को टेक्स कर सकते हैं। एक बच्चे को देखने का मतलब बाहरी दुनिया से अलगाव है, और एक स्मार्टफोन या टैबलेट कंप्यूटर माता-पिता के लिए बाहरी दुनिया के साथ संवाद करने के लिए एक चैनल बन जाता है।

हालाँकि, बच्चों-शिशुओं और छोटे बच्चों-माता-पिता की इन आदतों पर ध्यान देंगे। वे माता-पिता को लगातार 'जादुई वस्तुओं' को छूते हुए देखते हैं जो चमक, ध्वनि और चलती छवियों को प्रदर्शित करते हैं।

कौन इस तरह के एक मजेदार खिलौना नहीं चाहता है। समस्या यह है कि यदि शैशवावस्था के दौरान फोन की इच्छा स्थापित हो जाती है, तो यह दूसरी प्रकृति बन सकती है।

स्मार्टफोन देखने से तंत्रिका तंत्र का विकास प्रभावित होता है

कुछ शोधकर्ताओं ने पाया है कि लंबी स्क्रीन का उपयोग, विशेष रूप से स्मार्टफोन का उपयोग करते समय, असावधानी, व्यवहार संबंधी समस्याओं, नींद की समस्याओं, खराब सामाजिक क्षमताओं, अकेलेपन, चिंता और अवसाद से जुड़ा होता है।

सिनसिनाटी चिल्ड्रन हॉस्पिटल मेडिकल सेंटर और इज़राइल एजुकेशनल न्यूरोइमेजिंग सेंटर ने हाल ही में JAMA बाल रोग में एक पेपर प्रकाशित किया था जिसमें स्क्रीन-आधारित मीडिया के पूर्वस्कूली बच्चों के जोखिम, वीडियो गेम, टीवी, वेबसाइट और एप्लिकेशन शामिल हैं। अध्ययन में पाया गया कि सेलफोन विशेष रूप से समस्याग्रस्त हैं क्योंकि वे उपयोगकर्ताओं को इन सभी मीडिया का उपयोग करने की अनुमति देते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि स्क्रीन देखने से भाषा के विकास, अभिव्यक्ति और पढ़ने के कौशल से संबंधित तंत्रिका तंत्र का निर्माण प्रभावित होता है।

ये अध्ययन अत्यधिक स्क्रीन उपयोग के एक और परिणाम की ओर इशारा करते हैं, खासकर छोटे बच्चों के लिए। चूंकि 96% अमेरिकियों के पास एक स्मार्टफोन है, कई बच्चे जन्म के तुरंत बाद इसे एक्सेस कर सकते हैं, एक जोखिम जो बेहतर समझा जाता है।

सच है, असंख्य तरीकों के कारण लोग अपने उपकरणों का उपयोग करते हैं, यह मुश्किल है, अगर असंभव नहीं है, तो यह निर्धारित करने के लिए कि अमेरिकी कितनी देर तक स्क्रीन को देखता है। चूंकि सभी स्क्रीन को देखने का समय समान प्रभाव नहीं है, इसलिए कुछ विशेषज्ञों ने 'ह्यूमन स्क्रीन ग्रुप प्रोजेक्ट' का आह्वान किया है ताकि यह पता लगाया जा सके कि लोग स्क्रीन के साथ क्या करते हैं और उनके परिणामों का पता लगाते हैं।

मस्तिष्क अभी भी विकसित हो रहा है

छोटे बच्चों को उसी पदार्थ या व्यवहार के आदी होने की संभावना होती है जब वे हानिकारक, आदत बनाने वाले व्यवहार, जैसे धूम्रपान या जुआ के संपर्क में आते हैं। खुद दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में आने से भी बच्चे धूम्रपान के आदी हो सकते हैं।

हालांकि वैज्ञानिक अभी तक निश्चित नहीं हैं कि जो बच्चे अपने माता-पिता के स्मार्टफोन देखते हैं, वे फोन के आदी हैं, इस बात के पर्याप्त सबूत हैं कि बच्चे माता-पिता के व्यवहार को सीखते हैं और नकल करते हैं। यदि बच्चे माता-पिता को ऐसी गतिविधियों में उलझते हुए देखते हैं जो उन्हें करने से प्रतिबंधित हैं, और ऐसी गतिविधियाँ हानिकारक नहीं लगती हैं, तो वे इस 'निषिद्ध फल' के लिए अधिक उत्सुक हो सकते हैं।

मेरी माँ ने जीवन भर धूम्रपान किया। वह केवल 12 वर्ष की थी जब उसने पहली बार धूम्रपान किया था। एक दिन रात के खाने के बाद, मेरे दादा, दादी - उन्होंने एक दिन सिगरेट के कुछ पैकेटों की धूम्रपान किया, उन्हें जलाया और उसे सिगरेट का मामला दिया। यह 1950 का दशक था और धूम्रपान के खतरे स्पष्ट नहीं थे।

उसने एक सिगरेट ली और खांसने के बजाय उसे ऐसा महसूस हुआ कि वह 'स्वर्ग में चढ़ गई' है। मेरे दादा और दादी अक्सर उसके सामने धूम्रपान करते हैं, जिससे वह धूम्रपान करने के लिए बहुत उत्सुक हो जाता है और धूम्रपान के स्वाद की कोशिश करता है।

जब भी मैं किसी सेल फोन का उपयोग करते हुए एक बच्चा देखता हूं-जैसे वे एक सेल फोन के साथ पैदा हुए थे, मैं तुरंत अपनी माँ की धूम्रपान की कहानी के बारे में सोचता हूं।

रेस्तरां में, मैंने माता-पिता को 2-वर्षीय बच्चों को आईफ़ोन देते देखा है - उद्देश्य सिर्फ उन्हें रोने से रोकना है, जैसे मेरे माता-पिता ने मुझे टीवी के सामने रखा। दोनों के बीच का अंतर है, मैं टीवी को डाइनिंग टेबल या कहीं और नहीं ले जा सकता।

जॉन हटन एक बाल रोग विशेषज्ञ हैं जो बच्चों पर स्मार्टफोन का उपयोग करने के प्रभावों का अध्ययन कर रहे हैं। उन्होंने पाया कि लगभग 90% अमेरिकी बच्चों के पास 1 वर्ष की आयु से पहले स्मार्टफोन तक पहुंच होगी, और 2-3 साल की उम्र के बच्चों के लिए स्मार्टफोन देखना असामान्य नहीं है।

स्मार्टफोन की लत से छुटकारा पाना मुश्किल है

25 वर्ष की आयु से पहले, मानव मस्तिष्क विकसित करना बंद नहीं करता है। तो बचपन की आदतों के महत्वपूर्ण और स्थायी प्रभाव हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि किशोरों के दिमाग विशेष रूप से साहसी, झुंड की तरह, और आवेगी हैं।

क्या यह पर्याप्त नहीं है कि हम यह अंदाजा लगा सकें कि इतने सारे किशोर स्मार्टफोन के आदी क्यों हैं?

मेरे छात्रों ने अपने फोन में लिप्त रहते हुए एक मेज पर या शयनागार में बैठे दूसरों की परेशान करने वाली और निराश करने वाली निराशा का वर्णन किया। स्मार्टफोन उन्हें कई महत्वपूर्ण संचार पूरा करने में मदद करते हैं, खासकर दोस्तों और परिवार के साथ।

लेकिन स्कूल में रहते हुए, वे महसूस कर सकते हैं कि वे अपने फोन पर बहुत लंबे समय से क्या खो चुके हैं, और वे अपनी आदतों का मूल्यांकन कर सकते हैं और यदि चाहें तो बदलाव ला सकते हैं। लेकिन उन्होंने कभी नहीं सोचा कि उनका फोन पूरी तरह से छोड़ देना सामान्य है।

हालाँकि, 2 महीने या 2 साल के बच्चों में यह क्षमता नहीं होती है क्योंकि उनका दिमाग अभी भी विकसित हो रहा है और वे अपने आवेगों को पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

अधिकांश वयस्क भी आवेगों को नियंत्रित करने में असमर्थ हो सकते हैं। लेकिन जैसा कि वर्तमान वयस्क अगली पीढ़ी को खेती करने की जिम्मेदारी देते हैं, हमें अपने व्यवहार की दूसरी पीढ़ी के प्रभाव पर ध्यान देना चाहिए।

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